休校中の生活、
なるべく生活リズムが崩れないように
努力しているつもりですが…。
この長期戦を乗り越えられるように、
体調などに合わせて臨機応変に
過ごしています。
室内中心の生活の影響なのか
・アレルギー鼻炎？花粉？症状がひどい
・運動不足なのか？すぐ疲れる
・そのせいか夜中に起きてしまう
・便秘気味
・イライラしてしまう
私はこんな症状。
小２の息子はと言うと
放っておくと、録画しておいた
「おさるのジョージ」を
ずーーっと観ています…。
平和で微笑ましい様子なのですが、
あまりにもエンドレスのため
傍にいる私としても飽き飽き
しつつあります💦
外で縄跳びするも
長時間続かないし、
任天堂Switchは品薄だし、
中古のWiiを引っ張り出してきて
身体を動かすことにしました。
フィットネス系ゲームが豊富な我が家。
私が買い集めました。
中古だと、主婦のお小遣いでも
十分買えるのでありがたい～。
これだけ本数あると、飽きずに
トレーニングできます。
・空手
・ヨガ
・エアロビクス
・筋トレ
・ヒップホップ
・ラテンダンス
・ボクササイズ
・有酸素運動
・バランスゲーム
習い事に行かなくとも
こんなにできちゃいます。
私がお家フィットネスを
開始させて数分。
息子が目をキラキラさせて
「次、僕やろうか？」
と、あっという間に
ゲーム主導権を奪われましたｗ
（子どもに運動させるための
作戦でもあるんですけどね( ´艸｀)）
子どもにとっては知らず知らずのうちに
感覚統合の訓練にもなるし、
有り余る体力消費のためにもなるし、
一石二鳥です🐓
勉強ばかりだと
頭もパンクしてしまうので、
今日は、めいっぱい身体を
動かしたあとに
勉強タイムとしました。
近所のスーパーマーケット、
野菜やヨーグルトなど
生活必需品が
軒並み高い…💦
コンビニのPBブランド
の方がお得かも、と
久しぶりにコンビニへ。
まずセブンイレブン。
狭い店舗だと
他のお客さんとの
距離が取れないのが
少し困りました。
今後はもっと空いている時間に
行こうと決意。
それにしても久々のコンビニ。
様々な商品を眺めることで
「あ、これ作りたいなー」なんて
献立作りの参考にもなりました。
千切りキャベツは
ローソンの方が
細かくて好きなので、
ローソンにも
足を運んでみました。
息子の好きなそら豆チップス、
チョコクロワッサンは
大麦入り。
（お昼に息子に食べさせたら
速攻快便に効果ありました）
なんだか天気がいいので、
外に身体を動かしに。
公園も混んでいるので
空き地を見つけて
遊びました。
公園といってもすぐ隣は民家なので、
騒ぎすぎてうるさいと言われないかとか
気を使いながら遊びつつ。
久しぶりに息子とバトミントン。
何回がラリーができるようになっていて、
私も素で楽しみました。
よく運動したので
今日はぐっすり眠れますように…🐑
